Integrative Ernährung

Eine Kombination aus Ernährungswissenschaft und dem traditionellen Wissen der TCM, Medizin und Psychologie. Daraus ergibt sich die Möglichkeit, ganz individuelle Empfehlungen zu geben, die einfach umzusetzen und beizubehalten sind. Es ist ein ganzheitliches Konzept, das sowohl therapeutisch bei häufigen Beschwerde- und Krankheitsbildern als auch zur Gesund- erhaltung, also Prävention zum Einsatz kommen kann.

Als Ernährungscoach kann ich Ihnen hilfreich zur Seite stehen und Sie begleiten, wenn Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten ändern wollen und das einfach nicht dauerhaft alleine umsetzen können. Ich weiß selbst, wie frustrierend es ist, wenn es nicht gelingt, einfach nur die Nahrung und solche Mengen davon zu essen, wie es gesund wäre.

Und was ist überhaupt gesund für mich? Bei all den kursierenden Ernährungstrends und Diäten, die pauschal für jeden die ultimative Lösung versprechen, kennt sich keiner mehr aus - besonders wenn schon einige enttäuschende Anstrengungen hinter einem liegen und das alte Essverhalten doch wieder als Sieger aus diesem Kampf hervorgeht....

Es geht allerdings auch anders, nämlich schrittweise zu erleben, wie kleine Änderungen ein deutliches Mehr an Wohlbefinden, Kraft und Leichtigkeit bringen. So entwickeln sich kontinuierlich Erfahrung, Wissen und ein anderer Umgang mit den täglich notwenigen Ess-Entscheidungen.

Wichtige Zutaten sind Vielfalt und Genuss, sowie die Berücksichtigung der persönlichen Situation und des speziellen Ernährungstyps.